Koko Tamar

Di antara khasiat Koko Tamar

1.Sumber tenaga: Koko tamar adalah sumber tenaga yang baik kerana kandungan kalorinya yang tinggi. Makanan ini boleh memberikan tenaga segera kepada tubuh, terutamanya ketika mengalami kelelahan atau kurang bersemangat.

2.Sumber protein: Tamar koko juga mengandungi protein yang diperlukan oleh badan untuk pembentukan tisu dan pertumbuhan sel-sel tubuh. Ini amat penting untuk menjaga kesihatan dan memulihkan tisu yang rosak.

3.Mengandungi serat: Koko tamar kaya dengan serat, yang membantu dalam menggalakkan pergerakan usus yang sihat. Pengambilan serat yang mencukupi dapat mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.

4.Sumber zat besi: Zat besi adalah mineral penting yang membantu dalam pembentukan sel darah merah. Dengan mengambil koko tamar, kita dapat membantu mencegah kekurangan zat besi dan masalah kesihatan yang berkaitan.

5.Kandungan mineral: Koko tamar mengandungi pelbagai mineral seperti magnesium, fosforus, dan mangan. Mineral-mineral ini adalah penting untuk pelbagai proses biokimia dalam tubuh manusia.

6.Kaya dengan vitamin B: Koko tamar adalah sumber vitamin B yang baik, termasuk vitamin B1 (tiamin), B2 (riboflavin), dan B3 (niasin). Vitamin B penting untuk menyokong fungsi sistem saraf, metabolisma, dan kesihatan kulit.

7.Membantu penurunan berat badan: Pengambilan koko tamar dalam jumlah sederhana dapat membantu dalam program penurunan berat badan. Serat yang tinggi membantu mengekang selera makan dan mengurangkan keinginan untuk mengambil makanan yang tidak sihat.

8.Menyokong kesihatan jantung: Tamar koko mengandungi lemak yang sihat seperti asid lemak tak tepu yang membantu dalam menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik). Ini membantu dalam memelihara kesihatan jantung.

9.Antioksidan semulajadi: Koko tamar juga mengandungi antioksidan semulajadi yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Ini membantu melindungi sel-sel tubuh daripada kerosakan dan membantu dalam melambatkan proses penuaan.